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新闻不重要，看图才是正事秋葵炒蛋1、秋葵洗淨，沸水焯燙1分鍾，放入冷水冷卻，切斜片待用；2、熱鍋冷油倒入雞蛋，成型後劃散，加入秋葵，加少許鹽和生抽，翻炒均勻，出鍋。
新闻不重要，看图才是正事胡蘿卜絲炒豆幹1、胡蘿卜、豆幹切絲；2、熱鍋冷油，放入胡蘿卜微炒，加入豆幹，翻炒一會，加調料炒勻出鍋。
新闻不重要，看图才是正事周三奪命土豆泥便當準備食材：土豆、雜蔬粒（青豆、玉米、胡蘿卜）、秋葵、山藥、胡蘿卜、蓮藕、空心菜、蒜泥詳細步驟：奪命土豆泥1、土豆去皮切塊，蒸熟後搗成泥，加入少量牛奶、鹽、黑胡椒拌勻；（為了味道更豐富，也可以加入少量千島醬）2、雜蔬粒解凍煮熟，拌入土豆泥。
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